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什么是职业倦怠症?

文章来源:国奥心理医院  更新日期:2016-04-07 14:11  文章作者:刘医生  点击:
北京国奥心理医院是一所具有精神科和临床心理专业的医院,秉承三好一满意原则,让每个生命都如花绽放。咨询热线:400-800-7006

  “职业倦怠症”又称“职业枯竭症”, 指个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态。是个体不能顺利应对工作压力时的一种极端反应。

  “职业倦怠症”又称“职业枯竭症”, 是个体伴随于长时期压力体验下而产生的情感、 态度和行为的衰竭状态。它是一种由工作引发的心理枯竭现象,是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉,这和肉体的疲倦劳累是不一样的,而是缘自心理的疲乏。如何克服这种职业上的倦怠感?重新找回对工作的热情?以最佳状态迎接新的挑战和机遇?

  一个人长期从事某种职业,在日复一日重复机械的作业中,渐渐会产生一种疲惫、困乏,甚至厌倦的心理,在工作中难以提起兴致,打不起精神,只是依仗着一种惯性来工作。因此,加拿大著名心理大师克丽丝汀·马斯勒将职业倦怠症患者称之为“企业睡人”。据调查,人们产生职业倦怠的时间越来越短,有的人甚至工作半年到八个月就开始厌倦工作。

  职业倦怠有三个基本形态:情绪耗竭、去人性化关系和低个人完成。也就是说,如果个体具有这三个主要的症状,便说明其正处于职业倦怠之中。

  1.情绪耗竭

  一个职业倦怠的员工会感到情绪的耗竭。也就是情绪上及生理上的枯竭和疲惫,失去热忱而情绪极度低落。不管是原先抱有多大的热忱和理想,职业倦怠的人通常都会逃避工作,害怕面对上班的时间。

  2.去人性化关系

  职业倦怠的人,会尝试以“去人性化关系”来处理自己情绪上的低落。所谓“去人性化关系”,包含对自己和他人抱持负向看法,而喜欢批评和冷嘲热讽、暴躁易怒等。而组织中的其他人在互动中,也受到职业倦怠者的感染,性格上产生去人性化的变化,使得组织受到职业倦怠的危害。

  3.低个人完成

  当一个满怀理想的人,体悟到有太多的障碍横阻在他的目标前,而认为狂热投入与什么也不做之间并没有差别时,便是一种低个人完成的现象。职业倦怠的个人,不仅赞许自己保持较低的生产量,不再抱持理想与热忱,并且会向周围的人传播低个人完成的概念,而使组织绩效降低。

  北京国奥心理医院职场人际专科专家瞿洋介绍,职业倦怠现象在白领中是最为常见的,这和他们长期处于高度精神紧张的状态是有关的,很多人的职业倦怠得不到及时调整,会逐渐转化为抑郁、焦虑等神经症。为此,北京国奥心理医院设有专门的减压中心,为广大来访者服务。

  世界上没有完全相同的两片叶子,每一个人都是独立的个体,这也是心理咨询与治疗的难点所在,此文章仅供参考不作为临床诊断及治疗依据,如需帮助,请点击在线咨询,北京国奥心理医院坚守保密原则,竭诚为您服务。咨询热线:400-800-7006

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