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心理疲劳概述

文章来源:国奥心理医院  更新日期:2016-04-07 14:23  文章作者:刘医生  点击:
北京国奥心理医院是一所具有精神科和临床心理专业的医院,秉承三好一满意原则,让每个生命都如花绽放。咨询热线:400-800-7006

  脑力劳动过多时,会产生心理疲劳,主要表现为厌倦、心情烦躁、注意涣散、思维迟钝、反应迟缓。

  脑力劳动过多时,会出现厌倦、心情烦躁、注意涣散、思维迟钝、反应迟缓,称为心理疲劳。白领阶层因收入高、工作体面而备受人们羡慕,但白领所付出的劳动量也是巨大的。由于竞争激烈,工作压力大,导致白领精神长期处于高度紧张的状态下。精神适度紧张是有一定益处的,但精神长期高度紧张却是有害无益的。从心理层面上讲,精神长期高度紧张,而又得不到及时有效的调试放松,必然会导致焦虑、急躁不安、抑郁、心理障碍等心理问题。从生理层面上讲,精神长期紧张,会引起人的内分泌功能失调,从而极易导致心血管、头疼、消化系统疾病,甚至可能导致过劳死!

  心理疲劳对心理健康有一定的影响。长期的心理疲劳,使人心境抑郁,百无聊赖,心烦意乱,精疲力竭,进而引起心因性疾病。例如神经衰弱,表现为头痛、头晕、记忆力不好、失眠、怕光、怕声音等。因此,防止心理疲劳是一个重要的心理保健问题,不可掉以轻心。

  从最近的一次调查来看,目前我国大部分白领处于亚健康状态,而在高血压人群中有部分是35岁以下的白领。所以作为高危人群,白领及时有效地调试紧张疲劳的心理,避免身心的过度劳累是必不可少的。

  北京国奥心理医院职场人际专科专家瞿洋提示大家,心理疲劳现象如今在职场中极其常见,尤其是对一些高级白领来说,心理疲劳必须及时调整,长期积累,极易引发焦虑、抑郁等神经症。

  世界上没有完全相同的两片叶子,每一个人都是独立的个体,这也是心理咨询与治疗的难点所在,此文章仅供参考不作为临床诊断及治疗依据,如需帮助,请点击在线咨询,北京国奥心理医院坚守保密原则,竭诚为您服务。咨询热线:400-800-7006

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