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心理疲劳的症状表现

文章来源:国奥心理医院  更新日期:2016-04-07 14:25  文章作者:李春芳  点击:
北京国奥心理医院是一所具有精神科和临床心理专业的医院,秉承三好一满意原则,让每个生命都如花绽放。咨询热线:400-800-7006

  白领精神长期处于高度紧张的状态下,很容易出现心理疲劳,主要表现为上班厌倦、心情烦躁、注意涣散、思维迟钝、反应迟缓。

  白领阶层因收入高、工作体面而备受人们羡慕,但白领所付出的劳动量也是巨大的。由于竞争激烈,工作压力大,导致白领精神长期处于高度紧张的状态下,很容易出现心理疲劳,主要表现为上班厌倦、心情烦躁、注意涣散、思维迟钝、反应迟缓。 具体表现如下:

  1,焦虑、急躁不安

  精神适度紧张是有一定益处的,但精神长期高度紧张却是有害无益的。从心理层面上讲,精神长期高度紧张,而又得不到及时有效的调试放松,必然会导致焦虑、抑郁、急躁不安。具体表现为:心情常常任由情绪支配,不能平静自如地应付来自生活的种种挑战,在困难面前惊慌失措,在挫折面前一蹶不振。敏感、多虑、缺乏自信。烦躁易怒、紧张、坐立难安,总是提心吊胆。表现不够果断,患得患失。

  2、失眠、心慌、食欲不振

  从生理层面上讲,精神长期紧张,会引起人的内分泌功能失调,导致神经衰弱,长期难以入睡、食欲不振、从而极易导致消化系统疾病,出现腹胀、腹泻、呕吐等病症。

  内分泌失调累及到心血管系统,就会出现血压升高、心慌,出虚汗等症状,累及到呼吸系统,就会出现喘不上起来,呼吸困难等症。

  调查显示,目前我国大部分白领处于亚健康状态,而在高血压人群中有一部分是35岁以下的白领。所以作为高危人群,白领及时有效地调试紧张疲劳的心理,避免身心的过度劳累是必不可少的。

  世界上没有完全相同的两片叶子,每一个人都是独立的个体,这也是心理咨询与治疗的难点所在,此文章仅供参考不作为临床诊断及治疗依据,如需帮助,请点击在线咨询,北京国奥心理医院坚守保密原则,竭诚为您服务。咨询热线:400-800-7006

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