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心理科室

如何应对社交焦虑障碍?

文章来源:国奥心理医院  更新日期:2013-01-09 16:46  文章作者:李春芳  点击:
北京国奥心理医院是一所具有精神科和临床心理专业的医院,秉承三好一满意原则,让每个生命都如花绽放。咨询热线:400-800-7006

  职场人际关系复杂,社交焦虑障碍是一种很常见的心理障碍。只要他们能正确认识它、正视它,并进行行之有效的治疗,就能从中解脱出来,恢复自信和活力。

  来访者:刘某,男,46岁基层领导,每次到总部开会,如果让他发言或讨论,他都感到特别紧张,尤其是老总在场的时候。最要命的是他爱出汗,每次都大汗淋漓。现在发展到一想起开会的场景就开始心跳加快,头上出汗。这已严重影响到他的工作。听同事说,于他在会场的表现,老总认为他心理素质太差,难当重任。可在平时他见生人时虽有紧张感,却并不严重也不会出汗。现在发展到一想起开会的场景就开始心跳加快,头上出汗。严重影响工作。

  心理专家分析:每个人都会在特定的场合下出现精神紧张,如和老板一同吃饭,去见未来的岳母等,这都是正常现象。而社交焦虑障碍的关键是对别人的评价极为关注,因害怕出现言谈举止失当而极度焦虑。而且社交焦虑障碍是有选择性的,对特定的场合极度害怕,而对其他的社交活动则能应付自如。社交焦虑障碍是一种能有效治疗的心理障碍,只要他们能正确认识它、正视它,并进行行之有效的治疗,就能从中解脱出来,恢复自信和活力。

  以下是针对社交焦虑障碍的系统综合治疗方法:

  1, 心理治疗为主

  行为治疗:通常是采取逐渐暴露、脱敏的方法,针对患者对社交场合极度害怕、逃避的行为,帮助他逐步适应社交场合,学会应对困难的场合,从而达到减轻和控制失当行为的目的。

  认知治疗:自省当时的体验,分析社交中重要的方面,从对别人态度反应的过度关注中解脱出来,改变不合理的思维模式,进而正确对待社交行为。

  2, 辅以传统治疗 :药物通常对社交焦虑障碍有效,可以单独使用或与其他方法合用,有助于减轻核心症状。它通过纠正脑内化学物质的失衡,缓解焦虑症状,促进其他治疗方法的顺利实施。

  3, 结合放松治疗:生物反馈疗法、身心平衡训练等方法可以帮助社交焦虑患者在焦虑情境中,及时控制焦虑情绪,获得一种终身受益的身心放松方法。

  世界上没有完全相同的两片叶子,每一个人都是独立的个体,这也是心理咨询与治疗的难点所在,此文章仅供参考不作为临床诊断及治疗依据,如需帮助,请点击在线咨询,北京国奥心理医院坚守保密原则,竭诚为您服务。咨询热线:400-800-7006

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