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心理科室

职场中被孤立怎么办?

文章来源:国奥心理医院  更新日期:2013-01-09 16:46  文章作者:李春芳  点击:
北京国奥心理医院是一所具有精神科和临床心理专业的医院,秉承三好一满意原则,让每个生命都如花绽放。咨询热线:400-800-7006

  职场中,人际关系相当复杂,人人如履薄冰。有些人不幸被孤立,处在进退两难的位置,在职场中的生活就更加难熬了,职场中被孤立怎么 办呢?

  现在很多朋友在职场环境当中非常困惑,不是由于自己的工作能力出现问题,也不是由于自己的智力出现问题,而是由于上到领导,下至同事间各种复杂的人际关系。办公室,就像天天过招的江湖般让每个人如履薄冰。不过当你拥有能够和别人过招的机会还算是庆幸的,毕竟你还知道对手是谁,知道竞争的方向在哪里。但是当自己不幸被划分为局外人或者异类,被孤立起来的时候,处境就会更加艰难了。那么,职场中被孤立该怎么办呢?

  1, 善于自省

  通常自我中心、过度计较、过度谨慎、交往恐惧的问题都会影响你和集体的融入,被孤立。

  在家里你的父母和恋人会宠着你呵护你,但是到职场中谁规定你必须受到大家的喜爱,谁规定你的想法必须受到大家的认同,谁又规定你的情绪必须得到同事们的关注?当这些生活中固定的一些自我评价和自我情绪调控的习惯带入到工作当中过多的时候,你就有可能会招人烦感。同事们或许会误会你矫情、事多而远离你。这样你的情绪又会陷入更加恶劣的状态,而你的恶劣情绪会将同事们推得更远。恶性循环。

  2,端正态度,对事不对人。

  要想不让自己成为大家唯恐避之不及的那个人,首先要端正自己在职场中的态度。职场不同于学校,职场中领导更看重的优秀人才是善于团队合作,人际沟通。也就是要有较高的情商。职场中的人际交流通常都是针对事件本身,而不是针对个人。别人发脾气或者拒绝你,更多的是工作当中的一些碰撞。有了这样的认识你就没有必要有那么大的挫败感,也就不会在事件之外还用恶劣情绪去面对。

  3, 掌握必要的人际交往技巧

  另外对想要融入集体。还要掌握一些必要的人际交往技巧。

  微笑!微笑是最有利的社交武器,当你有了这样的一个态度的时候会让你的同事放下本能的安全感自我保护体系而去尝试接纳你。

  乐于助人,善于发现同事的困难,并乐于伸出援助之手,往往就可以很好地融入集体。

  世界上没有完全相同的两片叶子,每一个人都是独立的个体,这也是心理咨询与治疗的难点所在,此文章仅供参考不作为临床诊断及治疗依据,如需帮助,请点击在线咨询,北京国奥心理医院坚守保密原则,竭诚为您服务。咨询热线:400-800-7006

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