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职场中情绪管理问题的危害

文章来源:国奥心理医院  更新日期:2016-03-10 16:04  文章作者:李春芳  点击:
北京国奥心理医院是一所具有精神科和临床心理专业的医院,秉承三好一满意原则,让每个生命都如花绽放。咨询热线:400-800-7006

  负面情绪常出现而且持续不断,就会对个人产生负面的影响,如危害身心健康、人际关系等。

  情绪如四季般自然地发生,一旦情绪产生波动时,个人会表现愉快、气愤、悲伤、焦虑或失望等各种不同的内在感受,假如负面情绪常出现而且持续不断,就会对个人产生负面的影响,如影响身心健康、人际关系等。

  1.影响生理健康

  《礼记》上说“心宽体胖”,意思就是情绪畅快时,人会愈来愈胖,而且愈来愈健康。如果有人跟我们说“您最近怎么面黄肌瘦”,亦即意味着我们最近常常情绪低落,茶不思,饭不想,导致脸色愈来愈差,甚至身体健康上出现状况。这就是心理学上所说“心身症”,也就是心理上生病,如过度焦虑、情绪不安或不快乐,会导致生理上的疾病。另外,据研究指出,一个人常常有负面或消极的情绪产生时,如愤怒、紧张,人体内分泌亦受影响,并导致内分泌不正常,而形成生理上的疾病。由此可见,时常面带微笑,保持愉快心情,并以乐观态度面对人生,则有助于增进生理健康。

  2,危害心理健康

  当一个人长期处于悲观、失落的情绪状态,而自己又无法调整时,就会形成一种抑郁的心境,导致身心的危害,严重的还可表现为抑郁症等严重心理疾病。负性情绪超过了自己所承受的强度时,自己却不能控制,致使自己行为失常或感到被伤害。例如,工作中过度焦虑,使头脑不清晰,无法顺利完成任务,被老板斥责。神情恍惚,精力涣散,出现职业倦怠,负性情绪出现了恶性循环不能自拔的状态。

  3,影响人际关系

  人际关系取决于一个人情绪表达是否恰当。倘若常在他人面前任由负面情绪决堤,丝毫不加控制,如乱发脾气,久而久之,别人会视我们为难以相处之人,甚至将我们列为拒绝往来户。反之,若常面带微笑、多赞美他人,以亲切态度与别人和谐相处,人际关系自然会逐渐改善,从此人生也变得较不寂寞、孤独,而且处处有人相伴共度人生岁月。

  北京国奥心理医院职场人际专科专家白璐介绍,职场白领,长期处于高举精神紧张的状态,很容易面对情绪管理问题。尤其是一些中层领导,经常受到老板的斥责,又控制不对下属发脾气,负性情绪很容易积累,成为心理疾病。当一个人长期处于悲观、失落的情绪状态,而自己又无法调整时,就需要寻求专业的心理医生的帮助。

  世界上没有完全相同的两片叶子,每一个人都是独立的个体,这也是心理咨询与治疗的难点所在,此文章仅供参考不作为临床诊断及治疗依据,如需帮助,请点击在线咨询,北京国奥心理医院坚守保密原则,竭诚为您服务。咨询热线:400-800-7006

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