张国军
张国军 主治医师 临床心理治疗师

从事部队官兵心理工作二十余年,具有丰富的内科临床和心理诊断治疗经……

陈建
陈建 主任医师

总结几十年的临床经验,针对精神疾病的发病机制、临床表现、鉴别诊断……

武雅学
武雅学 主治医师、精神科医师

临床心理诊疗经验丰富,尤其运用现代精神分析技术、焦点解决短程心理……

失眠的危害与影响

文章来源:国奥心理医院  更新日期:2013-01-30 16:00  责任编辑:李春芳  点击:
北京国奥心理医院是由国家卫生行政部门批准的一所具有精神科和临床心理专业的医院,秉承三好一满意原则,让每个生命都如花绽放。咨询热线:400-800-7006

  同饮食一样,睡眠是人体的重要机能,故失眠的危害非常广泛。长期失眠不仅会降低学习、工作效率,还会出现精神恍惚、头晕脑涨、情绪暴躁、记忆力下降。久而不愈可引发高血压、神经衰弱、心脑血管意外、心理疾患等,对身心造成严重危害。

  1,失眠严重影响工作效率

  有调查资料显示,上班族里睡眠不足5小时的人占68%,其中第二天感到力不从心、神疲力乏、思维迟钝的人占到了72%,但只有12.3%的人会将这种症状与睡眠不足挂钩。最近几年来,患睡眠障碍的病人在门诊中呈逐步增长趋势,其中不少就是青年人。青年人的睡眠障碍主要是由于生活节奏太快、工作压力过大以及过夜生活、饮酒等不良生活习惯引起的。

  2,长期失眠导致免疫力降低,严重危害身体健康

  如果人短时间内失眠,会产生体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状;如果长期睡眠不足,会导致自身的情绪不安,忧虑焦急,免疫力降低。导致各种种疾病发生,如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病,甚至造成猝死,给病人的身心健康带来严重的伤害。

  3,长期失眠导致抑郁、焦虑症

  充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷,如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,容易缺血缺氧,加速脑细胞的死亡,导致人精神恍惚、反应迟钝、记忆力减退、整天迷糊、无精打采,严重影响大脑的创造性思维,导致工作、学习效率下降。严重的会发生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。

  目前我国为数众多的失眠患者中,有85%伴发其他疾病,其中50%与精神疾病有关。失眠症状是抑郁症、焦虑症发生前的重要症状,并贯穿于抑郁症、焦虑症患者整个病程的始终。

  每年的3月21日,是以“睡出健康来”为主题的“世界睡眠日”。近年来,失眠症的发病率持续攀升,睡眠不足的现象越来越严重,被睡眠研究专家称为“悄然扩展的流行病”。在世界范围内,大约27%的成年人遭受失眠症的折磨,其中1/3已经属于重度失眠。有资料显示:某些医院心理门诊的患者中,因睡眠障碍引起精神疾患的比例高达90%。

  精神疾病,分类繁多、病因迥异,诊断须严谨,治疗须正规,用药遵医嘱。此文章仅供参考不作为临床诊断及治疗依据。北京国奥心理医院心理咨询师、临床心理治疗师、临床医师、精神科医师分诊各类心理困扰、心理障碍、心理疾病、精神疾病、联合确定治疗方案。详情请咨询:400-800-7006

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