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系统脱敏疗法治疗焦虑症

文章来源:国奥心理医院  更新日期:2015-04-22 10:01  责任编辑:李志玲  点击:
核心提示: “系统脱敏训练系统”,在焦虑症的综合治疗中, 联合系统脱敏训练。

 “系统脱敏训练系统”,在焦虑症的综合治疗中, 联合系统脱敏训练。

  系统脱敏疗法是焦虑症的心理治疗中常用的方法之一。主要方式是,当患者处于全身放松状态下时,医生使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现,达到不能引起患者焦虑时,增加刺激的强度如法炮制,直至患者焦虑情绪得到控制。
  
        系统脱敏疗法的原理 
人和动物的肌肉放松状态与焦虑或恐惧情绪状态是一种对抗过程,一种状态的出现必然会对另一种状态起抑制作用。例如,在全身肌肉放松状态下的机体,各种生理生化指标,如呼吸、心律、血压、肌电、皮电等生理反应指标,都会表现出同焦虑或恐怖状态下完全相反的变化,根据这一原理创立发展了系统脱敏疗法这种焦虑症的心理疗法。
  
         系统脱敏法治疗的方法 
包括三个部分,肌肉松弛;焦虑梯度表;以想象的方法把焦虑情景与肌肉松驰向配对。在实际运用中,先给自己的情绪困扰程度定出等级;然后学会各种松弛的方法;接着根据不同的焦虑等级从低到高进行松弛训练,想象最不容易产生紧张感的情景,通过松弛的过程来实现脱敏,直至缓解焦虑。进而向高等级的焦虑感迈进,逐步适应由焦虑引起的情景。

  北京国奥心理医院温馨提示:焦虑症的综合治疗详情请点击在线咨询,北京国奥心理医院专家们会根据您的具体情况给予专业的指导,提供对症治疗方案,且坚守保密原则,竭诚为您服务。咨询热线:400-800-7006

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