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卢苓
卢苓 精神科专家

强迫症、焦虑症(惊恐障碍)、抑郁症、失眠的诊断与治疗 各种精神类、心……

洪宝瑟
洪宝瑟 资深心理专家

首都医科大学附属同仁医院儿童青少年精神、临床心理与教学科研专家,……

单玉庆
单玉庆 主任医师、教授

北京国奥心理医院名誉院长,心理学专家 原卫生部医学促进会常务副秘书……

儿童青少年自伤的矫正方法

文章来源:北京国奥心理医院诊疗部  更新日期:2012-09-11 20:18  责任编辑:李春芳  点击:
北京国奥心理医院是由国家卫生行政部门批准的一所具有精神科和临床心理专业的医院,秉承三好一满意原则,让每个生命都如花绽放。咨询热线:400-800-7006

  “自伤”,是属于青春期的一个突出的特点,这种情况的发生可能是由于挫折经历被人忽略、被人指责,当儿童青少年遇到了挫折和压力,又觉得无力抗争时,就只能通过伤害自己来宣泄情绪,如果长期持续这种行为,就变成了自虐。儿童、少年时期对于一个人的成长,形成完整的人格来说尤为重要,家长应该给予孩子家庭的温暖,合理的关爱,有利于孩子心理的健康。针对儿童青少年自伤的矫正方法如下:

  (1)保持良好的心情。要知道良好的心情对健康的积极作用是任何药物都无法代替的,恶劣的心情对健康的危害则犹如任何病原体。其实,日常生活中保持良好心情的“砝码”就在儿童青少年自己手中。

  (2)重拾对生活各方面的积极情绪和信心。对于感到“生活单调、缺乏挑战性”的儿童青少年,这类自伤的预防就是让他们学会生活,缓和自我伤害的冲动念头,回复到以前的日常生活状况。

  (3)心理治疗是重要的治疗方式。要让儿童青少年自伤者表达其不良心境、自伤的冲动和想法。使他们明白自伤的想法纯粹是自我心境所致,帮助儿童青少年自伤者认识其思想方法是错误的,并要让他们得到保证,随时准备帮助他们,希望儿童青少年自伤者积极配合,争取早日恢复健康。

  (4)认识自己的病情,以缓解抑郁、愤怒、恐惧等不安情绪,增进自控能力。诉说自己焦虑、抑郁、愤怒的原因和内心感受。清除环境中的危险因素和物品。

  (5)要适度、合理地宣泄。儿童青少年自伤者应妥善使用心理防御机制。换一种利人利已的宣泄方式,如体育活动、体力劳动、娱乐活动等,还可以升华这种心理防御机制,经典的做法便是“化悲痛为力量”。

  (6)调节挫折。调节挫折即调整对挫折的认知方式,提高适应能力。关键是儿童青少年自伤者能认识到挫折的两面性,它一方面使人痛苦、忧伤、失望,但另一方面,会给人以教育和磨练,使人变得聪明、坚强、成熟起来。

  儿童青少年出现自伤行为,一方面家长要及时疏导沟通,并且要注意方式,应该像朋友一样交流;另一方面家长要教会孩子学会客观、全面地分析和看待问题,还有更重要的一点就是儿童青少年要学会与人沟通,把自己心中的困惑、不满都向他人说出来,宣泄出来。

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