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卢苓
卢苓 精神科专家

强迫症、焦虑症(惊恐障碍)、抑郁症、失眠的诊断与治疗 各种精神类、心……

洪宝瑟
洪宝瑟 资深心理专家

首都医科大学附属同仁医院儿童青少年精神、临床心理与教学科研专家,……

单玉庆
单玉庆 主任医师、教授

北京国奥心理医院名誉院长,心理学专家 原卫生部医学促进会常务副秘书……

儿童青少年自卑的界定分析

文章来源:北京国奥心理医院诊疗部  更新日期:2012-09-13 19:38  责任编辑:陈曦  点击:
北京国奥心理医院是由国家卫生行政部门批准的一所具有精神科和临床心理专业的医院,秉承三好一满意原则,让每个生命都如花绽放。咨询热线:400-800-7006

  国奥心理医院专家指出,儿童青少年的自卑感和成人一样是或多或少都存在的,关于自卑感可以通过之前的文章:儿童青少年自卑的行为表现,原因分析等内容来观察,儿童青少年的自卑可以通过一些简单的测验来进行界定分析,但测验只作为一种参照,具体的评估还是要到专业的心理医院进行。测验如下:

  (一) 测验指导:

  自卑是阻碍我们人生发展的一块绊脚石,它给我们的生活和工作带来许多困扰。完成以下的心理测试,看看你是否也心存自卑感。

  (二) 自卑自我测验题目,每天有“是”“否”两个答案,再看完题目之后请在每题的后面记下你的选项。

  1、 过去的一年中我自认为遭受挫折的次数比别人多。

  2、 我每次遇到挫折都无法解决。

  3、 我对自己的才华和能力十分自信。

  4、 遇到困难时我首先想到的是放弃。

  5、 有非常令人担心的事时我就无法工作或学习。

  6、 早上照镜子时的第一个念头是再漂亮点儿就好了。

  7、 面临失败时,我能将失败转化为成功。

  8、 工作或学习进展不顾利时,我焦躁万分。

  9、 我自认为能力与周围的人差不多。

  10、我经常想到过5年、10年以后会有使自己极为不安的事。

  11、我从不敢碰超越自己能力的事情。

  12、碰到寂寞和讨厌的事时,我会陷入深刻的烦恼中。

  13、上级交给很难完成的任务时,我常为此苦恼。

  14、因为觉得自己不漂亮,我就不喜欢照镜子。

  15、看到别人交谈时,我会担心可能不受欢迎而不加入谈话。

  16、遇见自己认识的人时,我等对方先向我打招呼后才打招呼。

  17、我老是觉得不如别人,身边的朋友都比我强。

  18、我很喜欢向人夸耀自己的能力和“光荣历史”。

  19、我认为周围的人都很不喜欢我。

  20、我认为要自己承认做错了某件事或犯过错是正常的事。

  21、碰到难题时,我常失去自信。

  22、看到最近拍的照片我不满意。

  23、提出的观点被人反对时,我马上会怀疑自己的正确性,从来不会坚持自己的看法。

  24、我很少反对别人的想法或别人想做的事情。

  25、当我和比自己强的同龄人在一起时会感到浑身不自在。

  (三)测验计分与测评结果

  第3、7、9、18、20题答“是”记0分,答“否”记2分。其余各题答“是”记2分,答“否”记0分。各题得分相加,统计总分。

  你的总分:

  0—10分:你很有自信心,能与他人和睦相处。无论实际情况发展趋势如何,你都是乐天派。你对自己的才能和外表充满自信和骄傲,一般是很少有自卑感的。

  12—20分:你很可能缺乏自信心,行事可能因保守而缺乏魅力。但这也许能使你安于现状。生活在一种平静的环境中。如果你认真反思一下,把你认为你能做的事列成表格,你会发现,事实上,你能做的事要比你想做的事多一些。

  22-40分:你在做事前就贸然断定自己不行,自认为不如别人。主要是你不了解周围人们的真实状况,不清楚思考事情的本来面目,所以你会焦躁。若能搞清楚的话就会恍然大悟,随之则坦然自如。你的自卑感主要是你的无知所导致,缺点在于自任为不行就心灰意冷。

  42—50分:你有强烈的自卑感,易用消极悲观的眼光看待事物,对自身的体型和外貌缺乏自信,光是看到不利之处,在行动之前就自认为不行而转向消极。你必须立即行动起来,缓解自己的自卑感。

  世界上没有完全相同的两片叶子,每一个人都是独立的个体,这也是心理咨询与治疗的难点所在,此文章仅供参考不作为临床诊断及治疗依据,如需帮助,请点击在线咨询,北京国奥心理医院专家们会根据您的具体情况给予专业的指导,提供对症有效的治疗方案,且坚守保密原则,竭诚为您服务。咨询热线:400-800-7006

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