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卢苓
卢苓 精神科专家

强迫症、焦虑症(惊恐障碍)、抑郁症、失眠的诊断与治疗 各种精神类、心……

洪宝瑟
洪宝瑟 资深心理专家

首都医科大学附属同仁医院儿童青少年精神、临床心理与教学科研专家,……

单玉庆
单玉庆 主任医师、教授

北京国奥心理医院名誉院长,心理学专家 原卫生部医学促进会常务副秘书……

如何预防儿童青少年抑郁症?

文章来源:国奥心理医院  更新日期:2013-07-15 09:30  责任编辑:刘医生  点击:
北京国奥心理医院是由国家卫生行政部门批准的一所具有精神科和临床心理专业的医院,秉承三好一满意原则,让每个生命都如花绽放。咨询热线:400-800-7006

  如何预防儿童青少年抑郁症关键在于提高识别,无论是家庭还是学校都应该关注学生的情绪变化,一旦怀疑存在情绪问题,应及时到心理医院就诊咨询,及时予以正确的治疗。预防儿童青少年抑郁症根本性的措施是:

  1、从小培养孩子良好的个人性格。良好的个性与良好的综合素质,是当前教育孩子的重要方法。许多地方都在以“素质教育”为核心,克服儿童多疑、敏感、主观、自私和以我为中心的个性;培养儿童开朗、大方、谦虚、豁达、有耐心、有毅力、有爱心、能吃苦、肯奉献的良好素质,是预防儿童青少年抑郁症的关键。

  2、树立坚定的信念与理想信念和理想可使心理平衡。它在受到困难与挫折时,为了信念和理想可稳定孩子心态,去克服困难,为实现自己的理想而不怕任何挫折,能调动主观能动性,去坚持完成自己的学习任务。

  3、保持良好的卫生生活习惯按时作息,按时学习和完成作业,尽量避免外界干扰,有规律地锻炼身体。

  4、学会自我疏导。 每个孩子在成长中都会碰到烦恼,遭遇挫折、发生疾病。在遇到烦恼时,不烦躁不焦虑,在一般情况下,缓解焦虑在于自我调节,及时转移注意力,不消极对待。在产生疑病时应及时到心理医院就诊咨询,认真听取心理医生的各项解释,分散对自身健康的关注力,保持积极向上的心态,然后不良状态会自行消失。

  5、配合心理医师。有了心理问题除做好心理咨询以外,还有必要接受心理治疗,如认知、行为、悟践、音乐、森田心理治疗和身心平衡训练等。并需要主动配合,才能达到治疗目的。

  世界上没有完全相同的两片叶子,每一个人都是独立的个体,这也是心理咨询与治疗的难点所在,此文章仅供参考不作为临床诊断及治疗依据,如需帮助,请点击在线咨询,北京国奥心理医院专家们会根据您的具体情况给予专业的指导,提供对症有效的治疗方案,且坚守保密原则,竭诚为您服务。咨询热线:400-800-7006

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