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卢苓
卢苓 精神科专家

强迫症、焦虑症(惊恐障碍)、抑郁症、失眠的诊断与治疗 各种精神类、心……

洪宝瑟
洪宝瑟 资深心理专家

首都医科大学附属同仁医院儿童青少年精神、临床心理与教学科研专家,……

单玉庆
单玉庆 主任医师、教授

北京国奥心理医院名誉院长,心理学专家 原卫生部医学促进会常务副秘书……

什么是儿童青少年心理疲劳

文章来源:北京国奥心理医院儿童心  更新日期:2012-09-11 16:09  责任编辑:林贝贝  点击:

  人的活动动分为体力与脑力两大类。其中,脑力以大脑神经活动为主,体力则是以肌肉活动为主。肌肉活动是在大脑神经活动指挥下进行,神经活动也有肌肉活动的参与。体力偏重于生理活动,而脑力偏重于心理活动。体力活动在一定条件下可产生疲劳,主要表现为肌肉酸痛、体乏无力等,称为生理疲劳。而脑力活动过多则会产生厌倦、心情烦躁、注意涣散、思维迟钝、反应迟缓,头痛、头晕、记忆力不好等,称为心理疲劳。

  所谓儿童青少年心理疲劳(mental fatigue)指儿童青少年神经系统紧张程度过高或长时间从事单调、厌烦的活动而引起的疲劳。是因心理精神原因而非生理躯体原因导致无精打采,懒散无力,使反应速度、灵活性和准确度降低的心理机能的消极状态。

  儿童青少年心理疲劳常常带有主观体验的性质,并不完全是客观生理指标变化的反映。长期的心理疲劳,使儿童青少年心境抑郁,百无聊赖,心烦意乱,精疲力竭,进而引起心因性疾病。例如神经症性焦虑,表现为头痛、头晕、记忆力不好、失眠、怕光、怕声音等。儿童青少年心理疲劳不仅降低学习效率,而且对孩子的心理健康也有一定的影响。因此,儿童青少年防止心理疲劳是一个重要的心理保健问题,不可掉以轻心。

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