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卢苓
卢苓 精神科专家

强迫症、焦虑症(惊恐障碍)、抑郁症、失眠的诊断与治疗 各种精神类、心……

洪宝瑟
洪宝瑟 资深心理专家

首都医科大学附属同仁医院儿童青少年精神、临床心理与教学科研专家,……

单玉庆
单玉庆 主任医师、教授

北京国奥心理医院名誉院长,心理学专家 原卫生部医学促进会常务副秘书……

儿童青少年网瘾怎样预防

文章来源:北京国奥心理医院诊疗部  更新日期:2013-07-02 09:49  责任编辑:李春芳  点击:
北京国奥心理医院是由国家卫生行政部门批准的一所具有精神科和临床心理专业的医院,秉承三好一满意原则,让每个生命都如花绽放。咨询热线:400-800-7006

  儿童青少年网瘾的基本症状是上网时间失控,欲罢不能,有些孩子甚至出现情绪低落、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振等症状。家长们难免忧心忡忡,现实中大多数家长采取的办法基本都是“堵”——阻止孩子玩电脑、接触网络。但在信息社会,不让孩子接触电脑是很难做到的,粗暴、简单地干预,只会增加孩子的逆反心理。就如大禹治水一样,对待有网瘾的儿童青少年,“堵”远不如“疏”。

  北京国奥心理医院儿童青少年专家们提出预防网瘾的几点措施:

  1、注重疏导  如果家长一味禁止孩子在家里上网,孩子可能会去其它的地方,如网吧,反而会出现更严重的后果。

  2、理性分析  当孩子出现网瘾症状后,不管你的工作、事业有多重要,都请抽出时间多陪伴孩子。父母首先要分析孩子产生网瘾的根本原因,到底是家庭、学校和社会哪个环节出了状况?其次,帮助孩子找到比网络更让他感兴趣的事物,培养他更广泛的学习兴趣。

  对待孩子上网,疏比堵要好。其实,上网并不全是坏事,在知识日新月异的时代,不让孩子上网是不可取的,但孩子长时间沉迷于网络世界,会影响学习和身心健康。年龄较小的孩子在网上主要是玩游戏;年龄较大的孩子则主要是聊天,寻找心灵的伙伴。这提醒了家长是不是需要留些时间、多点耐心陪孩子玩玩,陪孩子聊聊,让他们想玩、想说的心愿在现实生活中就得以实现。如果真能做到这些,孩子自然会从对网络的沉迷中清醒过来。

  3、合理限制  父母们可以合理限制孩子的上网时间,另外应做到让孩子安全上网。比如,在计算机里安装过滤程序或者“防火墙”,以屏蔽不健康网站;父母掌握相应的电脑知识,熟悉孩子经常去的网站和聊天室,以便能够及时发现问题,及时解决。其中还有一点要特别注意,就是一定要把电脑放在公共区域比如客厅,不要放在卧室里。

  4、耐心教育

  儿童青少年网瘾怎样预防?主要应该依靠对儿童青少年心理素质的培育,要明确地告诉孩子,相信他是一个意志力强的孩子,不会成为网络的奴隶,对孩子能够按计划执行的举动要及时赞扬,切忌因孩子一时的迷恋而全面否定孩子的自觉性。

  5、主动带孩子多参加户外活动

  家长应该尽量抽出时间带孩子走出家庭,走向自然,多参加一些户外的体育活动。

  总之,网络作为一种全新媒体和信息获得途径,已经在人们的日常生活、学习和工作中占据越来越重要的位置,同时网络又是一把双刃剑,宜疏不宜堵。家长应该要了解孩子为什么要上网,培养他们的自控力和辨别力。只有进行有效疏导,才能有效预防儿童青少年网瘾的发生。

  世界上没有完全相同的两片叶子,每一个人都是独立的个体,这也是心理咨询与治疗的难点所在,此文章仅供参考不作为临床诊断及治疗依据,如需帮助,请点击在线咨询,北京国奥心理医院专家们会根据您的具体情况给予专业的指导,坚守保密原则,竭诚为您服务。咨询热线:400-800-7006

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