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卢苓
卢苓 精神科专家

强迫症、焦虑症(惊恐障碍)、抑郁症、失眠的诊断与治疗 各种精神类、心……

洪宝瑟
洪宝瑟 资深心理专家

首都医科大学附属同仁医院儿童青少年精神、临床心理与教学科研专家,……

单玉庆
单玉庆 主任医师、教授

北京国奥心理医院名誉院长,心理学专家 原卫生部医学促进会常务副秘书……

森田疗法治儿童青少年强迫症

文章来源:北京国奥心理医院诊疗部  更新日期:2015-04-17 16:56  责任编辑:李玉  点击:
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  森田疗法是治疗儿童青少年强迫症一种的方法。“顺其自然,为所当为”是森田疗法的精髓所在,而如何正确地理解“顺其自然”这四个字则是治疗儿童青少年强迫症是否有效的前提条件。

  在临床治疗中,有些儿童青少年强迫症患者,对“顺其自然”的理解不够深刻或是不正确,因而造成森田疗法对他们的治疗毫无效果,甚至使一些孩子对森田疗法本身是否有效都产生了怀疑。北京国奥心理医院强迫症治疗专家张士坏主任认为:这是这些孩子他们只是从字面上去理解其含义,以为“顺其自然”就“任其自然”,就是对自己的问题不加控制,痛苦就让其自己痛苦下去所造成的。如强迫观念的儿童青少年,他可能就会错误的认为“顺其自然”就是让自己一直强迫下去。

  要正确地理解“顺其自然”首先我们要弄明白什么是“自然”,既要知道什么是“自然规律”。比如白天与黑夜的轮回、天气有晴也有雨,这些都是大自然的规律,它是不能人为控制的,我们人必须遵循、接受这些规律才会过得快乐。倘若整天都抱怨为什么会有黑夜,或者认为下雨是不应该的,那么就违背了“自然规律”,结果肯定是自找苦吃。

  人本身也是存在一定的自然规律的,比如情绪,它就是我们不能人为控制的,它本身有一套从发生到消退的程序。你接受它,遵循它,它很快就会走完自己的程序而结束,反之则不然。举例来说,一个社交恐怖症的孩子,性格内向,他和陌生人说话时感到紧张和不自在。他觉得不应该如此,非要在和陌生人面前故意表现得不紧张,其结果是他越来越紧张,以至于到现在看到熟人也开始紧张了。他之所以会发展到现在的这种症状,其原因是他违背他自己的“自然规律”。他的性格是内向的,而内向的人的特点就是腼腆和害羞,和陌生人谈话,肯定会出现紧张、不自在的心理反应,而这位青少年强迫症患儿自己却不接受自己的“自然规律”,和“自然规律”对抗,结果必然会如此。

  人本身还有一个自然的现象:古怪的、可怕的、肮脏的、无聊的念头是必然会出现的,在这里我们暂且把他称做杂念,而杂念也和情绪一样,它也有自己的一套从发生到消失的过程。倘若你接受它存在,并知道它是毫无意义的“杂念”,不理会它,那么它将不会影响你,很快就消失了。反之,你去注意它,试图控制它,赶跑它,去和它辩论等,那么你就会被它束缚。

  上面讲的是“顺其自然”中“自然”这两个字的含义。那么怎么样才是正确的“顺其自然” 呢?其实也很简单,那就是在认识"自然"的前提下,不去在意那些有“自然规律”的情绪或杂念。

  当然为了能让“顺其自然”对你的问题产生作用,就得结合“为所当为”。也就是说,你在“顺其自然”的同时,你得把自己的注意力放在客观的现实中,该工作就去做工作,该学习就去学习,该聊天就去聊天,做自己应该去做的事情。当然,也许刚开始的时候,那些困惑你的观念、杂念仍旧让你感到痛苦,但只要你相信它们是迟早会自然地消失的,并努力地去做好现实生活中你该去做的事情。那么,那些杂念、情绪就会在你认真做事的过程中不知不觉地消失了。

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