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卢苓
卢苓 精神科专家

强迫症、焦虑症(惊恐障碍)、抑郁症、失眠的诊断与治疗 各种精神类、心……

洪宝瑟
洪宝瑟 资深心理专家

首都医科大学附属同仁医院儿童青少年精神、临床心理与教学科研专家,……

单玉庆
单玉庆 主任医师、教授

北京国奥心理医院名誉院长,心理学专家 原卫生部医学促进会常务副秘书……

儿童青少年考试焦虑的危害与影响

文章来源:北京国奥心理医院诊疗部  更新日期:2012-09-13 18:09  责任编辑:李春芳  点击:
北京国奥心理医院是由国家卫生行政部门批准的一所具有精神科和临床心理专业的医院,秉承三好一满意原则,让每个生命都如花绽放。咨询热线:400-800-7006

  儿童青少年在一定的应试情景的激发下,由于过度担心考试结果而紧张、焦虑,导致发挥失常,屡屡考试失败,严重者会因此而丧失学习的自信心。更有甚者,形成习惯性焦虑,严重危害身体健康。

  一、考试焦虑对正常考试作答过程的影响如下:

  首先,过度焦虑是阻碍个体正常认知活动。 在考试情景中,人们高度关注试卷上的试题,而焦虑过度的时候,注意力难以集中在试题上,各种担忧的事情一大堆,都是对考试结果的担忧,拂之不去,影响思路,对考场上的偶然发生的轻微刺激特别敏感,东张西望,面对监考老师的目光和来回走动而心神不定。

  其次,过度的焦虑干扰回忆过程。回忆是指将脑中已有的经验或信息有序地检索并提取出来的过程。考试是有时间限制的,这就要求应试者逐步作出正确判断,从大脑的记忆库中提取出相应的信息。而焦虑程度严重的人,尽管他们对考试有充足的准备,大脑的记忆库中有足够的信息,但是存储的有序性发生了混乱,检索提取装置也几乎失灵,应该检出的信息提取不出,不该提取的却时不时跳出来,使应试者脑子昏昏然,造成莫名其妙的错答、漏答,犹豫不决,答对了再给改成错的,所以考试焦虑影响了考试成绩。

  最后,过度焦虑会瓦解思维过程。良好的思维特征具有独立性、广阔性、深刻性、灵活性、敏捷性和批判性。而过度的焦虑情绪使思维陷于呆滞和凝固状态,使分析比较、综合、抽象、概括等思维活动得不到正常发挥。发散性思维、创造性和想象力便无从谈起。对一些灵活性的题目尤其是作文,过度焦虑影响会导致语言枯燥,结构干涩。

  二、持久的考试焦虑状态,对身体以及心理健康都会产生影响,具体如下:

  1、考试焦虑对身体健康的影响

  一旦对考试产生习惯性焦虑性情绪,那么,整个学习历程将是苦海无边。沉浸在长期的慢性焦虑中的儿童青少年,躯体健康将遭受重大的损失。总之,焦虑过度和持久是各种慢性病的根源。

  2、考试焦虑对心理健康的影响

  过度的焦虑除了会使人的“心智操作”效能降低,给学习和工作带来烦恼之外,更重要的是会使人的情绪难以稳定,终日焦躁不安,自制力减弱,遇事好冲动;还会使人的意识范围变窄,心智操作效率降低,认知活动受到阻抑,学习、工作难以开展;评价能力扭曲,缺乏客观标准,对自我评价过低,常处于“自卑”的压抑心态中,对别人的成绩容易产生妒忌,使人格发展受到影响;性格过分胆怯或害羞,易退缩,好幻想,喜欢文过饰非,有时又富含一定的攻击性;心理反应过度敏感,经常猜疑或挑剔,人际关系常处于紧张状态;焦虑还会使人的社会适应能力减弱,顺应社会规范的能力下降,使人缺少社会责任感,工作缺少主动性,生活缺少幸福感。

  总之。对于一个儿童青少年来说,考试焦虑会影响终生的社会发展、身心健康、自信心、人格发展和幸福指数。必要时,一定要请专科心理医院的专家介入,来帮助孩子度过人生的关键转折点。

  世界上没有完全相同的两片叶子,每一个人都是独立的个体,这也是心理咨询与治疗的难点所在,此文章仅供参考不作为临床诊断及治疗依据,如需帮助,请点击在线咨询,北京国奥心理医院专家们会根据您的具体情况给予专业的指导,提供对症有效的治疗方案,且坚守保密原则,竭诚为您服务。咨询热线:400-800-7006

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