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卢苓
卢苓 精神科专家

强迫症、焦虑症(惊恐障碍)、抑郁症、失眠的诊断与治疗 各种精神类、心……

洪宝瑟
洪宝瑟 资深心理专家

首都医科大学附属同仁医院儿童青少年精神、临床心理与教学科研专家,……

单玉庆
单玉庆 主任医师、教授

北京国奥心理医院名誉院长,心理学专家 原卫生部医学促进会常务副秘书……

什么是儿童青少年考试焦虑

文章来源:北京国奥心理医院诊疗部  更新日期:2012-09-13 18:36  责任编辑:李春芳  点击:

  儿童青少年考试焦虑是在一定的应试情景的激发下,受个体认知、评价能力、人格倾向及其他身心因素所制约的,以担忧为基本特征,以防御或逃避方式为行为特征表现的一种心理状态。

  儿童青少年考试焦虑是由于考试压力过大而引发一系列异常生理心理现象,包括考前焦虑、临场焦虑、晕场以及考后紧张焦虑。它不仅影响儿童青少年的学业成绩和学习活动,也影响儿童青少年的心理健康。心理学认为,心理紧张水平与活动效果呈倒“U ”字曲线关系。紧张水平过低和过高,都会影响成绩。适度的心理紧张,可以使人对考试有种激励作用,产生良好的活动效果。但过度的考试紧张则导致儿童青少年考试焦虑,影响考场表现,并波及身心健康。治疗儿童青少年考试焦虑的方法,可以采用自信训练,系统脱敏法,肌肉放松、生物反馈训练、音乐诱导放松等等。

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