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卢苓
卢苓 精神科专家

强迫症、焦虑症(惊恐障碍)、抑郁症、失眠的诊断与治疗 各种精神类、心……

洪宝瑟
洪宝瑟 资深心理专家

首都医科大学附属同仁医院儿童青少年精神、临床心理与教学科研专家,……

单玉庆
单玉庆 主任医师、教授

北京国奥心理医院名誉院长,心理学专家 原卫生部医学促进会常务副秘书……

儿童青少年焦虑症应如何预防?

文章来源:北京国奥心理医院  更新日期:2013-07-01 13:56  责任编辑:林贝贝  点击:
北京国奥心理医院是由国家卫生行政部门批准的一所具有精神科和临床心理专业的医院,秉承三好一满意原则,让每个生命都如花绽放。咨询热线:400-800-7006

  焦虑是一种生存所需要的适应性情绪,是人的一种本能。为什么会发展成儿童青少年焦虑症可以查看本栏目,儿童青少年焦虑症的原因。那么,儿童青少年焦虑症应如何预防呢?

  国内著名焦虑症治疗专家北京国奥心理医院卢苓主任强调:儿童青少年焦虑症的防治,要从孩子抓起,发展儿童足够的安全感是儿童青少年焦虑症预防的重点。具体体现在三个方面。

  一是发展儿童足够的安全感,父母能做什么?

  爱是儿童成长最重要的心理营养元素,把爱转化为行为,就是父母无条件地积极关注孩子。这种无条件不会以孩子的听话或者好的学习成绩来交换。积极关注提醒不要忽略孩子。爱让儿童感到安全,正是这样的安全感才支撑着儿童从成长中最初的脆弱到最后的成熟。儿童自主性的发展和良好的情绪能力离不开安全感,只有建立足够安全感的儿童,才能离开父母怀着一份自信去探索世界和发展人际关系。

  二是发展儿童足够的安全感,老师、社会能做什么?

  儿童自上幼儿园开始,有大半的活动时间是在学校,儿童因为安全感常常需要老师的认同,因此,老师的态度和行为又会影响着儿童的安全感和情绪能力。建议老师平等地关注每一个学生,不搞差别对待。恰当而综合地评价及正向地看待每一个学生,首先发展优势,再次弥补不足。对于困难学生,更需要鼓励和正确引导。营造一个既有竞争又有支持的班级气氛,老师对学生的宽容、理解和信任也会帮助学生发展出这些品质,从而形成良好的情绪能力。

  三是发展儿童足够的安全感,儿童在成长过程中需要怎么去做?

  独立性和自主性是安全感的体现。儿童需要以自身能力发展的水平为基准点,鼓励自己在一定范围内的冒险,接受一定程度的挫折教育,培养自己应对困难的能力、解决问题的能力、韧性和持久性,建立积极的认知模式,学习正向地看问题,提升情绪能力,情绪由自己负责,及时而有效地沟通,宽容别人,更宽容自己,接纳自己的不足,接纳是一切改变的开始。不做过多的自我批判,这样只会内耗能量降低行动力。

  世界上没有完全相同的两片叶子,每一个人都是独立的个体,这也是心理咨询与治疗的难点所在,此文章仅供参考不作为临床诊断及治疗依据,如需帮助,请点击在线咨询,北京国奥心理医院专家们会根据您的具体情况给予专业的指导,提供对症有效的治疗方案,且坚守保密原则,竭诚为您服务。咨询热线:400-800-7006

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