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卢苓
卢苓 精神科专家

强迫症、焦虑症(惊恐障碍)、抑郁症、失眠的诊断与治疗 各种精神类、心……

洪宝瑟
洪宝瑟 资深心理专家

首都医科大学附属同仁医院儿童青少年精神、临床心理与教学科研专家,……

单玉庆
单玉庆 主任医师、教授

北京国奥心理医院名誉院长,心理学专家 原卫生部医学促进会常务副秘书……

如何帮助儿童青少年克服焦虑情绪

文章来源:北京国奥心理医院诊疗部  更新日期:2013-07-04 12:52  责任编辑:李春芳  点击:
北京国奥心理医院是由国家卫生行政部门批准的一所具有精神科和临床心理专业的医院,秉承三好一满意原则,让每个生命都如花绽放。咨询热线:400-800-7006

  帮助儿童青少年克服焦虑情绪,首先要能够判别孩子是焦虑情绪还是焦虑症,儿童青少年焦虑症和焦虑情绪在临床表现上有很多相似之处,并不是家长能严格区分的。家长大致能把握的重点是注意孩子在焦虑状态下的体征表现,如果出现心跳加快、血压上升、呼吸急促、皮肤出汗、面色苍白、嘴发干、肌肉失去弹性、大小便频率增加等,伴发神经过敏、失眠多梦、头晕头痛、心悸目眩、口干厌食、疲劳乏力等症状。一定要及时寻求专业帮助,专业诊断。如果儿童青少年只是有了焦虑情绪,家长应采取以下正确的方法,帮助孩子克服这一心理困扰:

  1、要营造良好的家庭环境。家庭环境是孩子发育和成长的土壤,对孩子的身心健康特别重要。要想把孩子培养成自信、豁达、活泼、开朗的人,家庭的居住环境一定要整洁、有条理,家庭成员之间要和睦相处、互敬互助。父母不能在孩子面前大吵大嚷,更不能出现动手砸东西等不良行为。

  2、要树立正确的家教观念。父母要依据孩子的天性、爱好、兴趣对其进行适当的指点和帮助,决不能急躁,更不能用粗鲁的行为进行管教。在家中应尽力为孩子开辟一个属于他(她)自己的小天地,最大限度地满足孩子的求知欲。要引导孩子积极参加健康的文艺、体育和公益活动,让他们在活动中了解社会规范,学会怎样与人交往。

  3、要适当放宽对孩子的要求。父母望子成龙的心情是可以理解的,但不是所有的孩子都能成为学习上的尖子,有些孩子只要努力了,或者父母已经尽到责任就行了。千万不要总是对孩子唠唠叨叨,嘲讽挖苦,或者板着脸不搭理,这样只会使孩子感到压抑,或促使孩子公开和父母对抗,从而加重孩子的焦虑情绪。

  4、帮助儿童青少年克服焦虑情绪是一件需要耐心和专业知识的工作,即使是焦虑情绪,必要时,也应该带孩子去看心理医生。如果孩子焦虑情绪严重,父母应正确对待,父母和孩子都不要因此产生心理负担,而应当带孩子到医院接受心理治疗。心理医生可以帮你找到孩子焦虑的原因和改善孩子焦虑的方法。父母应按照医生的要求,给孩子以更多、更细微的关爱,及时引导孩子把消极的情绪宣泄出来。

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  世界上没有完全相同的两片叶子,每一个人都是独立的个体,这也是心理咨询与治疗的难点所在,此文章仅供参考不作为临床诊断及治疗依据,如需帮助,请点击在线咨询,北京国奥心理医院专家们会根据您的具体情况给予专业的指导,提供对症有效的治疗方案,且坚守保密原则,竭诚为您服务。咨询热线:400-800-7006

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