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卢苓
卢苓 精神科专家

强迫症、焦虑症(惊恐障碍)、抑郁症、失眠的诊断与治疗 各种精神类、心……

洪宝瑟
洪宝瑟 资深心理专家

首都医科大学附属同仁医院儿童青少年精神、临床心理与教学科研专家,……

单玉庆
单玉庆 主任医师、教授

北京国奥心理医院名誉院长,心理学专家 原卫生部医学促进会常务副秘书……

如何预防孩子的焦虑

文章来源:北京国奥心理医院诊疗部  更新日期:2013-07-04 13:42  责任编辑:李春芳  点击:
北京国奥心理医院是由国家卫生行政部门批准的一所具有精神科和临床心理专业的医院,秉承三好一满意原则,让每个生命都如花绽放。咨询热线:400-800-7006

发展儿童足够的安全感

---预防儿童青少年焦虑情绪的关键

  国内著名焦虑症治疗专家,北京国奥心理医院卢苓主任强调:如何预防儿童青少年的焦虑情绪与儿童青少年焦虑症的防治是一致的,因为心理问题本身就是心理疾病的前期,预防儿童青少年的焦虑情绪也是要从孩子抓起,发展儿童足够的安全感,具体体现在三个方面。

  一是发展儿童足够的安全感,父母怎么做?

  父母在抚养孩子的过程中,自己本身不应该经常处于焦虑状态,因为这种焦虑会在不知不觉中传递给孩子。父母应该给孩子营造一个轻松的家庭氛围。

  在面对一些比较复杂有难度的事情时,父母应该给孩子足够的鼓励以及正确对待事情的看法,告诉孩子尽最大努力就可以,不要给孩子太大的压力;当孩子失败后,要帮助孩子分析失败的原因,而不是责备孩子,以便下次孩子遇到同样的事情时可以有好的解决方法。

  积极关注提醒不要忽略孩子。让儿童感到安全,安全感支撑着儿童从成长中最初的脆弱到最后的成熟。儿童自主性的发展和良好的情绪能力离不开安全感,只有建立足够安全感的儿童,才能离开父母,怀着一份自信去探索世界和发展人际关系。

  二是发展儿童足够的安全感,老师、社会怎么做?

  儿童自上幼儿园开始,有大半的活动时间是在学校,儿童因为安全感常常需要老师的认同,因此,老师的态度和行为会影响着儿童的安全感和情绪能力。建议平等地关注每一个学生,不搞差别对待。恰当而综合地评价及正向地看待每一个学生,首先发展优势,再次弥补不足。对于困难学生,更需要鼓励和正确引导。营造一个既有竞争又有支持的班级气氛,老师对学生的宽容、理解和信任也会帮助学生发展出这些品质,从而形成良好的情绪能力。

  三是发展儿童足够的安全感,儿童自身怎么做?

  独立性和自主性是安全感的体现。儿童需要以自身能力发展的水平为基准点,鼓励自己在一定范围内的冒险,接受一定程度的挫折教育,培养自己应对困难的能力、解决问题的能力、韧性和持久性,建立积极的认知模式,学习正向地看问题,提升情绪能力,情绪由自己负责,及时而有效地沟通,宽容别人,更宽容自己,接纳自己的不足。当遇到自己认为无法独立完成的任务时,应该及时寻求帮助,避免失败给自己太多的打击,造成以后焦虑的心理阴影。

  世界上没有完全相同的两片叶子,每一个人都是独立的个体,这也是心理咨询与治疗的难点所在,此文章仅供参考不作为临床诊断及治疗依据,如需帮助,请点击在线咨询,北京国奥心理医院专家们会根据您的具体情况给予专业的指导,提供对症有效的治疗方案,且坚守保密原则,竭诚为您服务。咨询热线:400-800-7006

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