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  运动治疗是根据儿童青少年心理问题的特点和功能状况,借助治疗器械、治疗者的手法操作以及一系列的身体相互作用,通过主动和被动运动的方式来改善人体局部或整体的功能,提高身体素质,满足日常生活学习需求的一种治疗方法

生理学研究表明,体育锻炼可驱散抑郁状态下释放的激素、葡萄糖和油脂,提高肾上腺髓质分泌儿茶酚胺的能力,儿茶酚胺增多能缓解抑郁症状。另外,体育锻炼可通过释放一种叫做β-内啡肽的脑化学物质,改善人体中枢神经的调节能力,并提高机体对有害刺激的耐受力,令人感到镇静和快乐。同时,作为一种转移注意力的方法,运动可以起到充实生活的作用。

  同时美国心理学家威廉·摩根的一项试验表明,每周进行3次20-30分钟低强度的体育锻炼后,人们的抑郁情绪就会得到缓解。英国研究者试验结果发现,一般患者每天进行30分钟的有氧运动,如散步、慢跑、游泳、跳健身操、打太极拳等,抑郁症状会有所减轻。

  尝试运动治疗的病人也许对病情较有“自我掌握”感,随着病情改善,也有一定的成就感。

  ①运动治疗能够使人感觉变好从而改善睡眠。②运动治疗能减轻疲乏感,缓解压力,焦虑,抑郁等症状。③运动治疗有助于找回自信,从而 提高自信及自尊。④运动治疗改善了人的思考能力。从医学上讲运动治疗主要有以下几个方面:

  1.维持和改善运动器官的形态和功能,运动疗法可以促进血液循环,维持和改善关节活动范围,提高和增强肌肉的力量和耐力。

  2.促进代偿功能的形成和发展,以补偿丧失的功能。

  3.促进器官的新陈代谢,增强心肺功能。

  4.提高神经系统的调节能力,通过运动训练可保持和改善神经系统的兴奋性、灵活性和协调性。

  5.增强内分泌系统的代谢功能,如促进糖代谢,增加骨组织对矿物质的吸收

  

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