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  人是一个统一的整体,我们身体的各大系统之间是相互联系的。心理状态会影响身体状态,比如说,心里着急,身体会出汗、心跳加快;反过来呢,身体状态对心理状态也有影响,如果身体欠佳,心情随之不好;当身体健舒适康的时候,心里才会感到轻松愉快。

  身心平衡训练,调整呼吸的快慢和深浅,进而调整心跳,植物神经感受到心跳的变化,大脑向内分泌系统发出指令,内分泌系统分泌出不同的激素,这些激素,使我们感受到紧张或者放松——用身体的平衡,调节心理的平衡,进而达到身心双平衡。

  

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