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  北京国奥心理医院生物反馈,并不直接针对失眠治疗,生物反馈针对的是由失眠引起的系列负性情绪,如焦虑烦躁情绪等。情绪很烦的时候,谁也睡不着;放松了情绪,睡眠就是自然而然的事情了。

  生物反馈是利用现代生理科学仪器,把来访者体内生物机能用仪器予以描记,并转换为光、声等反馈信号,来访者根据反馈信号,学习调节自己体内不随意的内脏机能及其他躯体机能,达到治疗身心疾病的目的。

  通过人体内生理或病理信息的自身反馈,来访者经过特殊训练后进行有意识的“意念”控制和心理训练,学习调节自己体内不随意的内脏机能及其他躯体机能。

  通俗来说就是通过画面反馈,让来访者知道自己处于什么样的状态,然后有意识的调节,掌握一些自我调节的方法。

  一般来说失眠是由潜在的焦虑引起的,睡前思想过于活跃,导致无法入睡,长时间睡眠状态欠佳,必然会导致情绪烦躁。国奥心理医院的治疗师温和亲切并且有很大的包容心,可以跟来访者很好地共情,引导来访者一点一点进入训练的状态,然后安排放松训练,一旦进入放松状态后放松体验就会很明显,然后再给予情绪调节,对之前得到的放松体验加强巩固。在治疗间隙,治疗师会和来访者沟通,谈及他们的感受,然后根据来访者的反馈及时调整治疗方案。

  生物反馈的放松过程是轻松愉悦的,很多来访者在治疗过程中进入睡眠。治疗结束后,来访者需要将训练中所掌握的方法带回生活中继续练习。

  生物反馈练习,对来访者没有任何的物理或化学干预,它只是在客观真实地提供身体的生理信号;不是反馈仪在支配来访者,而是来访者主动参与,支配着那些信号。

  长期失眠的人,既无奈又无助,产生了依赖思想,依赖药物、依赖别人来拯救自己;在生物反馈的练习过程中,来访者感受到的是,通过自己的调整,我能把自己调整好,我不是坏情绪的奴隶,我能靠自己掌控并调节情绪。

  

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